இணைந்து
#பக்கவாதத்தை
வென்றிடுவோம் !!!
வீணடித்தால்
மூளையின்
செயல்பாட்டு
திறனை இழக்க
நேரிடும்: அதனால் F.A.S.T
ஐப் பின்பற்றவும்
அறிகுறிகளை அறிந்து
கொள்ளுங்கள்,
உயிரைக்
காப்பாற்றுங்கள்
மிக முக்கியமானது
பக்கவாதத்தில்
இருந்து விழிப்புடன்
செயல்படுங்கள்
பக்கவாதம் என்றால் என்ன?
பக்கவாதம் என்பது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது அல்லது நிறுத்தப்படும்
போது ஏற்படும் மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு
தேவைப்படுகிறது.
இந்தியாவில்,
● பக்கவாதம் இறப்புக்கு இரண்டாவது காரணம்.
● ஒவ்வொரு ஆண்டும் 18 லட்சம் பக்கவாதம் வழக்குகள் பதிவாகின்றன
● ஒவ்வொரு 40 வினாடிக்கும் 1 பக்கவாதம்
● ஒவ்வொரு 4 நிமிடங்களுக்கும் 1 பக்கவாதம் இறப்பு
ஆபத்து மற்றும் தடுப்பு
இரத்த அழுத்தம்
ஆபத்து நிலை -25% to 50%.
120/80 mmHg குள் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும்
மது மற்றும் புகைத்தல்
90% பக்கவாதம் ஆபத்தில் உள்ளது
ஆண்டுக்கு 1 மில்லியன் பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு
மது அருந்துவதையும் புகைப்பதையும் நிறுத்துங்கள்
உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் உடல் பருமன்
உடல் பருமன் ஆபத்து நிலை - 64%.
வாரத்தில் 5 நாட்கள் 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நீரிழிவு நோய்
நீரிழிவு இல்லாத நோயாளிகளை விட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து 2 மடங்கு
அதிகம்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்கவும்.
இருதய நோய்
2 வது பொதுவான காரணம்.
எண்ணெய் உணவுகளை தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை
எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மன அழுத்தம்
6-ல் 1 பக்கவாதம் மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது.
யோகா மற்றும் தியானம் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
F.A.S.Tஐ அறிந்துகொள்
முகம்
ஒரு பக்கம் முகம் தொய்வடைந்ததா , அவர்களால் சிரிக்க முடியுமா?
கை
இரு கைகளை உயர்த்தியபடி நிறுத்தி வைக்க முடியுமா?
பேச்சு
பேச்சு மந்தமாக உள்ளதா?
நேரம்
மேற்கண்ட ஏதேனும் ஒரு அறிகுறியை கண்டால் உடனே 108ஐ அழைக்கவும்
உடனே செயல்படுங்கள்
உயிர்காக்கும் பொன்னான நேரம் -1 மணி நேரம்
“சக்திவாய்ந்த உயிர் காக்கும் திறவுகோல்”
முந்தைய சிகிச்சையானது, இறப்பைக் குறைக்கிறது, இயலாமையைக் குறைக்கிறது
மற்றும் நோயாளியை குணமடையச் செய்கிறது
“நேரத்தை வீணடித்தால் மூளையின் செயல்பாட்டு திறனை இழக்க நேரிடும்”
“விரைவாக செயல்படுங்கள், உயிர்களை காப்பாற்றுங்கள்!”
விரைந்து செல்
● விரைவாக ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவும் – 108
● விரைவான மீட்புக்கான விரைவான பதில்
● அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குக் வேகமாக செல்லவும்
முதலுதவியை கற்று பகிரவும்
நோயாளின் மீட்பு நிலை
இடது பக்கம் படுத்திருக்கும் நிலை
வசதியான ஆடை
நோயாளியின் ஆடை வசதியை சரிபார்க்கவும். அது இறுக்கமாக இருந்தால் அதை தளர்த்தவும்
ஏபிசி சோதனை
● காற்றுப்பாதை - வாய் அல்லது தொண்டையில் அடைப்பு இருக்கிறதா என்று
பாருங்கள். நபரின் கன்னத்தை உயர்த்தி, அவரது தலையை இறுக்கமாக
சாய்க்கவும்
● சுவாசம் - மார்புச் சுவரின் இயக்கத்தைக் கவனியுங்கள்
● சுழற்சி - நாடித் துடிப்பை சரிபார்க்கவும்
உணவு மற்றும் நீரை தவிர்க்கவும்
பக்கவாதத்தின் போது எந்தவிதமான உணவு மற்றும் நீரை தவிர்க்கவும்
நோய்யாளிகளின் அறிகுறிகளை கவனிக்கவும்
நோய்யாளிகளின் அறிகுறிகளை கவனித்து அவசரகால பணியாளர்களுக்கு தகவல் கொடுங்கள்
நோய்யாளியின் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்
நோயாளி சுயநினைவுடன் இருந்தால், அவரின் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்யுங்கள்